预防孩子晕车的七个妙招

孩子晕车的情况并不少见，他们常常在旅途颠簸中发生呕吐和其他不适。爸爸妈妈们既心疼又无奈，他们在求助医生时往往会问：

「孩子晕车怎么办？」「怎么避免晕车呢？」「孩子能吃晕车药吗？」

带着这些问题，我们来了解下关于「晕车」的方方面面。

「晕车症」是什么？

晕车症学名叫晕动病，也叫运动病，指乘坐车、船、飞机等交通工具时出现眩晕、冷汗、恶心、呕吐等症状。

晕动病是一种常见病，儿童和青少年相对更容易发生。

为什么会晕车？

人的耳朵里有两个特殊的结构，叫做「内耳前庭」和「半规管」，它们担负着感受身体位置和调节平衡的作用。

人在乘坐交通工具时，由于行进中不断变换方向、上下颠簸或者发生旋转，乘客的头部位置不断改变，导致负责平衡的器官受到较强的刺激。

当这些刺激超过了负责平衡的器官的耐受限度，会引起一系列的身体功能异常，比如眩晕、恶心、呕吐、出汗、精神不振及乏力等，即通常所说的「晕车」。

孩子更容易晕车吗？

晕动病的高发年龄在 3～12 岁，因为儿童的神经系统发育还不完善，前庭功能适应力还不强，所以容易发生晕动病。

但 2 岁以下的幼儿几乎从不发生晕动病，具体原因尚不明确。

如何预防孩子晕车？

1. 不要饿肚子

最好在乘车前 2 小时用餐，且食物要清淡、易消化。如果空腹坐车，有可能因为「低血糖」而出现乏力、头晕，加重晕车症状。

2. 不宜吃太饱

在乘车前不要让孩子吃得太饱，坐车时也不要吃零食，否则易导致肚子胀、反胃、恶心等不良情况。可在乘车前先上厕所，减轻胃肠和膀胱等器官负担。

3. 选好车座位

乘坐公汽时尽可能选择前排，避开轮胎上方的位置，以减轻颠簸震动。

适时打开车窗进行通风换气，并让孩子的头稍后仰靠在固定位置或父母的怀里，以减轻头部震动，避免头晕。

自驾车时，家长不要在车上吸烟或喷洒香水，以免气味的刺激引起孩子晕车。

4. 分散注意力

乘车时，长时间看着快速移动的景物会导致晕车，所以要引导孩子关注别的地方。

家长可陪孩子玩玩具，播放一些舒缓的音乐，或给孩子讲故事等。

另外不要让孩子在车内看书，那样更容易晕车。

5. 舒适很重要

家长可以选择天气晴好、气温舒适的时候带孩子出行。

不管是私家车还是公共交通工具，家长应尽量选择有空调的来乘坐。在车内，家长要注意调节温度，避免孩子过冷或过热。

创造舒适的环境可以让孩子更放松，从而不易晕车。

6. 身体常锻炼

有研究显示通过一些运动（如滑梯、荡秋千、旋转木马、垫上滚翻等），可以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。

但不推荐家长刻意让孩子去做这些运动，因为随着年龄增长和乘坐交通工具的经历增多，孩子晕车症的发生会逐渐减少。

7. 晕车药、晕车贴

常用的晕车药种类较多，主要有抗胆碱药物、抗组胺药、镇静药和止吐药等。这些药物中，不是所有的都适合孩子，不同情况的孩子适用药物也不同。

所以，家长可以先采取之前提到的非药物方法来预防晕车，如果这些措施都无效，要先咨询医生，再给孩子服用合适的药物。

有些家长会给容易晕车的孩子使用晕车贴，发现确实有效，但必须明确以下注意事项：

一般成人才能每次用一贴；

6～15 岁的儿童每次使用半贴；

6 岁以下儿童不宜使用；

晕车贴不能贴于皮肤破损部位，也不宜与其它晕车药品同时使用。

总之，给孩子服晕车药或用晕车贴前，一定要咨询医生、仔细阅读说明书。

已经晕车了，该怎么办？

旅途中孩子若已经发生晕车病，家长可以采取这些措施：

开窗透气，让孩子仰卧或者保持安静，头部不要乱动；

发生过呕吐的孩子，要先清除孩子口腔里的呕吐物才能平卧。

如果孩子严重呕吐导致脱水或其他严重症状时，应尽快带孩子到医院就诊。